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最近春天來到,台南公園(中山公園)已陸續開出粉紅花海羊蹄甲,許多民眾趁228連假前往賞花,卻驚見有人在公園內吸食強力膠,甚至將用完的強力膠和塑膠袋遺留在現場,讓人看得害怕。

據《自由時報》報導,一名陳小姐今(1)日投訴在228連假帶小朋友去台南公園羊蹄甲復育區拍花,發現地上遺留用完的強力膠和塑膠袋,直覺就是有人在這裡吸食強力膠,強力膠如毒品,在迷幻的狀態下,讓人難以預想會發生什麼事。

對此,台南社大環境行動小組研究員晁瑞光表示,復育區鄰靠大馬路邊都有人敢在這裡吸食強力膠了,那公園更裡面不就讓人更害怕!從長期觀察下來,大家只怕警察,其他人都沒在怕,工務局第一線工作人員根本無法處理,他希望並強調「警察總要出來了吧!」。

此外,公園內禁止騎機車,儘管工務局加裝監視器和開罰單,仍有許多遊客在此騎車亂竄。

【 NOWnews 今日新聞 】 提醒您:

少一份毒品,多一分健康;吸毒一時,終身危害。

※戒毒諮詢專線:0800-770-885(0800-請請您-幫幫我)

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工商時報【盧美嬌(新北市中醫師公會中醫師,安美中醫診所院長)】

辛苦的上班族,衣帶尺寸漸寬終不悔啊……。在門診中,有很多是因為被上級指示,要「管理體重」,意思就是該減肥了!但是已經忙到三餐不濟,也吃的很少,為什麼還更胖呢?不必擔心!只要正確的飲食生活概念,循序漸進就可以衣帶漸寬喔~

首先,我們要知道肥胖的原因,簡單的說就是攝取的熱量超過消耗的熱量。隨著年紀、環境、氣候等變化影響體內能量代謝障礙,終究造成脂肪堆積,而內臟脂肪的堆積造成的三高數據更是不得不重新檢視身體而興起「減重」的念頭。

針對上班族減重,我定了4項策略編成順口溜,輕鬆易做!

「聰明吃,快樂動,天天量體重,soft潤滑液怎麼用心動不如馬上行動。」

一、聰明吃:先吃青菜,再吃蛋白質,最後吃澱粉。大部分肥胖都是醣類攝取過多、代謝異常引起,只要稍微改變一下吃東西的順序,就有意想不到的效果,重點是慢慢的吃,如果不餓了就減少蛋白質及澱粉的攝取量。

二、快樂動:每天做三分鐘(大約一首曲子的時間)「雙手托天理三焦」的運動,一天三次。

做法:雙手上舉,手心向上(可雙手交疊),持續向上,踮腳尖來回走。(任何運動皆可增加新陳代謝)

三、天天量體重:每天清晨先解尿後即量體重,可以了解體重的變化從而認識自己的代謝能力,一般若是晚上吃太鹹及澱粉類,隔天體重易增加。

四、心情:壓力是減重的元凶,它會導致內分泌失調、飲食不正常而形成肥胖。如果我們可以輕鬆過日、飲食有利,自然可以輕身延年。

以下三個抗焦慮的撇步:

1.藉由吃東西轉換心情,一口嚼20~30下。

2.經常笑,笑可讓肌肉放鬆。

3.泡湯可以抑制情趣跳蛋哪裡買交感,提升副交感而改善氣血循環。

以上4點是不是輕鬆易做?心動不如馬上行動!立刻站起來「雙手托天理三焦」。

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